2021年04月21日

豆豆倶楽部

午前6時0℃😐weather01

スマホの調子が悪く
タブレットでの投稿
うまく出来るかな
写真のサイズや
アップのやり方に苦戦しています

豆豆倶楽部？

50過ぎたら
タンパク質の
半分くらいを
豆から摂ろう

豆豆倶楽部

大豆やミックスビーンズ
今までは茹でていましたが
蒸した方が栄養が流れないとか

豆豆倶楽部


味が濃く仕上がりましたface01

豆豆倶楽部



水分が少ないので
熱いうちに真空もしてみました

上手くいくかな
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Posted by あさやん at 06:33│Comments(0)
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